[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa+Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia Dieta: Na masę sporo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak ale chciałbym w Ostrovie się pobawić
[...] Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy Uprawiane inne sporty: Koszykówka, piłka nożna, siatkówka, piłka rećzna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - danexio w dniu 2011-09-09 20:19:04
[...] 4 dniowy. pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku zabawy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 24 Waga: 63 Wzrost: 165 Cel treningowy: polepszenie wyglądu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławka, drążek, drabinka Dieta: Posiłek bogaty w białko po treningu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Obowiązkowa fotografia sylwetki: 70kg, 11-12% BF, Ektomorfik Wiek: 22 lata Waga / wzrost: 70kg/180cm Staż treningowy: 3 lata Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, cm3, size on (5 cyklów na kreatynie wcześniej) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak suplementów [...]
[...] jest najlepszy? Bezwzględu na cenę, ona nie gra tu roli. Chodzi mi o głównie o takie cechy jak: efektywność, przyswajalność. Trenuję ok.2 lat i tylko dwa razy stosowałem suplementy. Były to właśnie gainery: olimp top mas i olimp massiwe whey gainer 4000, i szczerze to nie bardzo jestem z nich zadowolony. Proszę więc o konkretną rade popartą [...]
[...] na słowni: 2 lata w domu na brzuszkach pompkach itp niedawno ze sprzętem Uprawiane inne sporty: nozna i koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantel,ławeczka regulowana Dieta: Zaczynam duuzo jesc znacznie więcej niz kiedys Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, hantle, ławka, obciążenie Dieta : NORMALNA Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan : BRAK Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : NIE WIEM Zmieniony [...]
Wyjezdżam na wakacje i chciałbym żebyscie mi polecili jakieś suplementy które pozwolą mi max ochronić mięso(3 miechy bez dobrego treningu) i zmusić organizm do wykorzystania tłuszczyku zamiast spalac mięśnie.Dodam że mam szybki metabolizm ale podczas robienia masy "udało" mi się złapac trochę tłuszczu.Serwus... ...w pewnych sprawach nie możemy [...]
[...] 1/2 roku Uprawiane inne sporty: rower,czasami gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: jest (około 3g białka,1g tłuszczy i 6g ww na 1kg) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie tylko BCAA bo jestem po cyklu (shoock +storm) za miesiac HP+ mono
Chrom - to pierwiastek, którego źródłem są: drożdże piwowarskie, zielony groszek, rodzynki, jaja, cebula, kukurydza, grzyby, karczochy, mięso, produkty zbożowe z pełnego przemiału. Chrom może występować w formie organicznej lub nieorganicznej- z czego forma organiczna jest lepiej przyswajalna. Chrom w postaci trójwartościowej wchodzi w skład [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 195 Cel cyklu: Masa,bo na razie nie ma chyba czego rzeźbić stosowane już wcześniej suplementy : Rok temu przez 4 miesiące brałem białko WHEY PROTEIN Uprawiane inne sporty: Koszykówka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] Sobota Barki+ nogi i co dziennie brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa do 90kg Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: trec i olimp
Witam. Od 3 tyg jestem ba redukcji (wykupilem plan i dietę od chłopaka który się tym zajmuje) Tylko że po stosowaniu jego zaleceń widzę, że strasznie zwiększyła mi się potliwosc. A nie chce też do niego na razie pisać bo może tak ma być. W skrócie w diecie mam jajka, boczek, oliwa z oliwek, ziemniaki i kurczak więc tutaj bym nie szukał przyczyny [...]
Hej mam pytanie odnoszace sie do dobrego doboru suplementow na moj cykl. Oto suplementy ktore wybralem: No shotgun (VPX) , Whey protein (kaizen), Creapure (Trec), Gainer mass active 5 kg, i dochodzi do tego Megabol no i dieta oczywiscie. Jak myslicie dobry dobor? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi
Trenuje jakies 6 miechow, zamierzam zapodac sobie Kratyne, Glutamine oraz jakas odzywke bialkowa ew. BCAA. Misiecznie palnuje wydac na to jakies 100-150 PLN. Ktore i jakich firm suplementy mozecie mi doradzic. P.S. slyszalem ze po niektorych odzywkach bialkowych robia sie pryszcze ???
[...] dobrej ,przystępnej cenie. Zestawy uwzględniają różne preferencje ćwiczącego i wystepują w kilku kombinacjach . Do każdego zakupionego zestawu dołączone są gratisy//odżywki,suplementy,shaker,koszulka,katalog.// Dodatkowo aby ułatwić odpowiednie wykorzystanie preparatów z danego zestawu dołączony jest szczegółowy plan ich stosowania . Każdy z [...]
[...] środki, jak je przyjmować, co ile dni, czy winstrol brać już teraz czy pod koniec cyklu, na ile tygodni rozłożyć ten cykl. Będę wdzięczny za pomoc, wiem że podonych tematów na sfd.pl są setki, ale ja zwracam się z konkretnym przypadkiem, mam już środki, mam suplementy i na 18.00 umówiłem się na pierwszy strzał, pytanko ile na początek i czego?
[...] 16 Waga: 81,8 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki, drążek. Dieta: Będzie jak będą suple Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Niedługo mono + białko